полное изображение

На сайте представлена I часть этой книги. I часть о том, как Арнольд впервые познакомился с бодибилдингом, как он шаг за шагом шел к своей цели - с первого занятия и до титула "Мистер Олимпия". Арнольд рассказывает, как он жил и что чувствовал и переживал, какими сложными были победы не только на соревнованиях , но и над собой...

скачать (архив zip; размер: 101 Kb; оригинал: doc)

'Арнольд', Венди Лей

Арнольд Шварценеггер. Человек-легенда нашего времени. Он не только побил все рекорды в культуризме и покорил Голливуд, но и стал примером подражания для сегодняшнего поколения молодых людей. Что это - счастливая звезда или выдающееся усилие воли? Но эти и другие вопросы отвечает эта книга, впервые переведенная на русский язык в 1992 году О.В. Лазинским. Шварценеггер предстает перед читателем не божеством, не кумиром, а реальной личностью. Одним из нас.

скачать книгу (архив zip; размер: 256 Kb; оригинал: doc)
скачать фотографии для книги (zip; размер: 798 Kb)
- не вложены в файл doc

'Арнольд Шварценеггер
Новая энциклопедия бодибилдинга'

полное изображение

Книга является одним из самых компетентных учебников по классическому бодибилдингу в мире. В переработанное и дополненное издание включены новейшие программы тренировочного процесса, свежие разработки в области повышения энергетики питания, рекомендации по предотвращению и лечению травм, статистика последних соревнований лучших культуристов мира. Арнольд Шварценеггер делится своими секретами, как поднять выносливость на тренировках, одновременно избегая чрезмерных нагрузок, как быстро нарастить мышечную массу, сохраняя при этом гармоничный баланс мощи и пропорциональности тела, как правильно прорабатывать рельефность и контрастность мускулатуры. Кем бы вы ни были, книга Арнольда Шварценеггера поможет вам добиться небывалых результатов! Почувствуйте себя скульптором и лепите собственное тело, следуя советам культуриста №1 в мире.

Описывая эту книгу, я честно говоря немного запутался. Дело в том, что у меня есть эта книга, правда картинка в центре обложки другая. Книгу выпускает московское издательство "Эксмо" (издание 2004 года). А в интернете я наткнулся на такую же, но почему-то в трех томах. В моей книге все три тома вместе. Тем не менее по содержанию практически одно и то же.
Энциклопедия состоит из пяти разделов, называемых "книгами".

По этой ссылке Вы найдете первый том книги (или первые две "книги").
http://superroot.narod.ru/arnold/kulturizm/02.htm

Конечно же, если Вы всерьез хотите заниматься бодибилдингом, то рекомендую все же купить печатное издание, т.к. оно во много раз лучше, полнее и удобнее электронной версии (или ее распечатки). Но для первичного ознакомления эти книги - очень полезный материал в плане теоретических знаний (книги по бодибилдингу) и стремления подражать кумиру (книги о жизни Арнольда).
Удачи!